Vaš um i vaše tijelo vape za kratkim predahom i mirom? Pridružite nam se na besplatnim radionicama joge te dopustite svojim mišićima da se opuste, a umu da se smiri. Oba sata prilagođena su svima te ste dobrodošli i ako nemate prethodno iskustvo u prakticiranju joge.
Zenyoga je poseban oblik joge koji se temelji na načelima škole kineskog budizma pod nazivom chan, ili, na japanskom, zen. U Zenyogi se primjenjuju tri naročito značajna vida chan prakse, koja predstavljaju svojevrstan model cjelovitosti ili model cjelovitog pristupa životu, a to su: dovođenje tijela u red, dovođenje daha u red i dovođenje uma u red. Zenyoga se kao disciplina dovođenja tijela, daha i uma u uravnoteženo stanje koristi širokim spektrom tjelesnih položaja, vježbama disanja, dijagnostikom, korektivnim vježbama, masažom i meditacijom. Ona uključuje elemente hatha yoge, ali i mnoge kineske daoyin vježbe.
Tatjana je certificirana učiteljica zen yoge (650 RTY). Yogu prakticira od 2007. godine. Uz redovne grupe u Šibeniku i Kninu, već šestu godinu podučava prenatalnu yogu kao pripremu za radostan i opušten porod. Tatjana je body worker (thai - nuad bo rarn), a od 2019. članica je Hrvatske udruge doula. Kao planinarski vodič, slobodno vrijeme najčešće provodi u planinarskim cipelama.
Fun facts:
Tatjana je 2019. podine propješačila 1300 km dugu Bijelu liniju Via Dinarice koja se proteže od Slovenije do Albanije i spaja više od 170 planinskih vrhova Dinarida. Time je postala prva thru hikerica iz Hrvatske koja je je ovaj long distance hiking trail propješačila sama, u komadu i bez logističke potpore.
Za vježbanje joge vam je potrebna udobna odjeća te prostirka (ili ručnik).
Minimalna dob polaznika radionice: 14 godina
Datum i vrijeme održavanja radionice:
- SUBOTA, 07.10.2023., od 11:00-12:00 sati
- NEDJELJA, 08.10.2023., od 11:00-12:00 sati
Mjesto održavanja radionice: Skradin, plaža Krečana
Maksimalan broj sudionika: 20
Voditeljica radionice: Tatjana Bračanov
